Recepti
-
Nasveti -
Recepti
Beljakovinske palačinke s F1 z okusom cookie crunch in arašidovim namazom
Februar zaznamuje konec zime in vrnitev pomladi! V tem mesecu slavimo številne dogodke, med drugim svetovni dan palačink!
To je eden najbolj zabavnih dogodkov v letu, ko mnogi zavihajo rokave, izpopolnijo svoje spretnosti obračanja palačink v zraku in skupaj s prijatelji, družinami in ljubljenimi uživajo v novih kombinacijah okusov. Ta recept je preprost, palačinke se hitro pripravijo, poleg tega je to odličen način, da proslavite svetovni dan palačink, ne da bi pri tem škodili svojemu načrtu zdravega prehranjevanja.
Št. porcij: 2
Čas za pripravo: 5 minut
Čas peke: 10 minut
Čas za pripravo: 5 minut
Čas peke: 10 minut
Sestavine:
- 4 merice Formule 1 Herbalife Nutrition z okusom cookie crunch
- ¼ čajne žličke pecilnega praška
- 2 jedilni žlici gladkega arašidovega namaza
- 2 srednje veliki jajci
- 100 ml vode
Priprava:
- Vse sestavine stresite v močan električni mešalnik in zmešajte v gladko zmes.
- Ponev postavite na srednje močan ogenj. Da je dovolj vroča, preverite tako, da ponev poškropite z nekaj kapljicami vode. Ko te kot kroglice med cvrčanjem zaplešejo po ponvi, je ponev dovolj ogreta.
- Na papirnato brisačo kanite malo olja in na rahlo obrišite površino ponve.
- Iz mase za palačinke oblikujte palačinke premera dobrih 7 cm in jih pecite, dokler na spodnji strani ne postanejo rjavkaste.
- Palačinke obrnite in jih pecite še na drugi strani, dokler tudi ta ne porjavi.
- Postrezite takoj, ko so pečene, obložite pa jih z najljubšim jagodičevjem ali sadjem in dober tek!
Hranilna vrednost na porcijo:
| Energijska (kcal) | Maščobe (g) | Ogljikovi hidrati (g) | Sladkor (g) | Prehranske vlaknine (g) | Beljakovine (g) | |
| Na porcijo | 277 | 13,6 | 15 | 7,1 | 5,7 | 21 |
* Brez prelivov po izbiri in olja za pripravo. Naš izdelek vam bo vse prehranske koristi, navedene na nalepki izdelka, zagotavljal le, če je pripravljen po navodilih na nalepki. Ne pozabite, da če se izdelek Herbalife Nutrition uporablja v receptih z visokimi temperaturami, se lahko ravni nekaterih vitaminov v končnem obroku razlikujejo glede na vrednosti, navedene na nalepki izdelka.