Recepti

Beljakovinski rjavček za valentinovo

Slika

Ducat rdečih vrtnic, kozarec penine in slastni dekadentni čokoladni rjavček. To je bistvo valentinovega dne brez občutka krivde.

Čeprav vam vrtnic in penine ne moremo obljubiti, nič ne izraža večje ljubezni kot doma pečena čokoladna poslastica. Po našem receptu za rjavčke, ki so ga ustvarili naši prehranski strokovnjaki, pripravite slaščico, ki je prežeta s strastjo (in kančkom vanilje) ter je zdrava, brez glutena in božanskega okusa.

Najboljše pri tem pa je, da bo vaša ljubljena oseba vedela, da ste v presenečenje na ta posebni dan vložili svoje srce in dušo. To je neprecenljivo ljubezensko darilo za valentinovo – ali katerikoli drug dan v letu.

A naj vas ne zavede, kako preprosto se pripravijo!

Št. porcij: 1
 Čas peke: 22 minut
Sestavine:
  • 1/4 skodelice ovsenih kosmičev brez glutena
  • 1/2 skodelice nesladkanega kakava v prahu
  • 5 meric napitka H24 Rebuild Strength, okus čokolade
  • 1 jajce
  • 1 jedilna žlica medu
  • 1 čajna žlička vaniljevega izvlečka
  • 2/3 skodelice mandljevega napitka
  • 2 jedilni žlici kokosovega olja
  • 1/2 skodelice malin za okras
Priprava:
  1. Pečico segrejte na 180 °C in pekač, velik 20 x 20 cm popršite s pršilom proti prijemanju.
  2. Ovsene kosmiče z električnim mešalnikom zmeljite v moko, nato pa v skledi ovseni moki primešajte H24 Rebuild Strength in kakav v prahu.
  3. V ločeni skledi stepite jajce, med, vaniljev izvleček in mandljev napitek, da se sestavine povežejo, nato to prilijte k suhim sestavinam.
  4. V majhni ponvi na nizkem ognju segrejte kokosovo olje in stalno mešajte, dokler se maščoba ne utekočini – nato ga vmešajte v maso.
  5. Mešanico vlijte v pripravljen pekač in po vrhu posujte z malinami, nato pa pecite od 18 do 22 minut.
  6. Pustite, da se kolač popolnoma ohladi, nato pa ga narežite na 12 ploščic. Dober tek!
Hranilna vrednost na porcijo:
Energijska (kcal) Maščobe (g) Ogljikovi hidrati (g) Sladkor (g) Prehranske vlaknine (g) Beljakovine (g)
Na porcijo 62,90 3,25 6 3,30 1,26 3,30

Naš izdelek vam bo vse prehranske koristi, navedene na nalepki izdelka, zagotavljal le, če je pripravljen po navodilih na nalepki. Ne pozabite, da če se izdelek Herbalife Nutrition uporablja v receptih z visokimi temperaturami, se lahko ravni nekaterih vitaminov v končnem obroku razlikujejo glede na vrednosti, navedene na nalepki izdelka.